Ayurveda

Ayurveda hat ihren Ursprung in Indien und gilt als die Mutter aller Heilkunden. Sie kann auf eine 5000-jährige Geschichte zurückblicken und ist weltweit die traditionelle Heilkunde mit dem ältesten und am meisten dokumentierten Erfahrungswissen.

Diese Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie konzentriert sich auf die menschliche Gesundheit in ihrer Ganzheit. Gesundheit ist ein Wechselspiel aus unserem Körper, unserem Geist, unseren Sinnen und unserer Umgebung. Ist dieses System nicht in Balance, hilft Ayurveda dabei, die Harmonie wiederherzustellen.

Ayurveda ist keine Einzelmaßnahme, sondern greift auf ein umfangreiches Spektrum aus traditionellen Therapien, Anwendungen und Methoden zurück: Ausleitende und ausgleichende Verfahren, Meditation und Yoga tragen zu mehr gesunden Jahren bei. Dabei stehen die 3 Ayurveda-Prinzipien im Mittelpunkt des Handelns.

Die 3 grundlegenden Prinzipien nach Ayurveda

Laut Ayurveda existieren drei grundlegende Kräfte, welche das gesamte Universum, die Natur und auch den Menschen durchdringen:

1. Vata (Bewegungsprinzip)

Dieses Prinzip steuert alle Bewegungen im Körper. Dazu zählen Herz und Atem, aber auch die Verdauung. Ist das Vata-Prinzip ausgeglichen, sind es die beiden anderen Prinzipien meist auch. Ungleichgewicht zeigt sich beispielsweise in Gewichtsverlust, Nervosität, innerer Unruhe oder Schlafstörungen. Ausgleichend auf das Vata-Prinzip wirken unter anderem Ruhe und Struktur, fixe Rituale, warme Bäder und frisch gekochte Speisen.

2. Pitta (Stoffwechselprinzip)

Das Pitta-Prinzip reguliert nicht nur die Verdauung, sondern ist auch für das Sehvermögen, die Wärmeregulierung und die Intelligenz und Auffassungsgabe eines Menschen verantwortlich. Entzündungen, Hautkrankheiten, erhöhte Reizbarkeit oder Verdauungsstörungen lassen auf ein Ungleichgewicht des Pitta-Prinzips schließen. Regelmäßiger Sport & Yoga-Praxis, Meditation sowie Ölmassagen mit Pittaöl wirken ausgleichend auf das Pitta-Prinzip.

3. Kapha (Strukturprinzip)

Dieses Prinzip repräsentiert Kraft, Widerstandsfähigkeit, Stabilität sowie Energie und wirkt auch auf die Geduld und die innere Zufriedenheit eines Menschen. Ist das Kapha-Prinzip nicht im Gleichgewicht, zeigt sich dies beispielsweise durch Übergewicht, Trägheit, Blässe oder depressive Verstimmungen. Ausgleichend wirken tägliche Bewegung, warme, frisch gekochte und scharf gewürzte Mahlzeiten, regelmäßiges Fasten sowie Massagen.